√画像をダウンロード ダイエット 高校生 女子 短期間 205727-ダイエット 高校生 女子 短期間
私も高校生の頃、夏休みにダイエットをした経験がありますが、 パッと見て『あれ？ 痩せたんじゃない？ 』といわれる目安はマイナス4キロ位。 本当なら1ヶ月あたり1～2キロの中長期的なダイエットが理想ですが、夏休みに集中して痩せるなら、 見た目で違いが分かる4キロ＋α位 がおすすめですよ。 尚、短期間で5㎏以上のダイエットは、食事制限も厳しくなり集中力が低下し勉強に支障をきたす
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